カーチバイが吹き、本格的な夏が始まりましたね。
この暑い時期、強い日差しを嫌がる方も多いと思いますが、私はこの暑い夏が大好きなんです
熱中症や脱水の対策を行い、水をじゃぶじゃぶかぶりながらの屋外トレーニングは最高です（笑）
皆さんはマネしないでくださいね

さて、この暑い夏を快適な室内でのトレーニングをしっかり行い、しっかり食べてしっかり寝る
当たり前のことを当たり前にすることが免疫力を高め、感染症から身を守る第1歩です。
今月も楽しく過ごして参りましょう



メディカルフィットネスわいど
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